|
💡𝗘𝗔𝗦𝗬𝗙𝗢 𝗧𝗜𝗣𝗦
✨10 เทคนิคช่วยจำ🧠
💡จำแม่นขึ้นได้ทันที แค่เลือกวิธีให้เหมาะกับตัวเอง!
ㅤ
🧩𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐌𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 – วาดผังความคิด
วาดเป็นแผนผังจากหัวข้อหลัก แตกกิ่งย่อย ช่วยให้เห็นภาพรวมและจำเป็นระบบ
ㅤ
🧱𝐂𝐡𝐮𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠 – แบ่งข้อมูลเป็นกลุ่ม
จำข้อมูลเป็นส่วนย่อย เช่น 081-234-5678 แทนที่จะจำยาวๆ รวดเดียว
ㅤ
🎯𝐊𝐞𝐲𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭 – เน้นคำสำคัญ
ขีดเส้นหรือจดคำหลักที่เกี่ยวข้อง ช่วยให้สมองโฟกัสและเรียกข้อมูลได้ไวขึ้น
ㅤ
🖼️𝐕𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐲 – จำผ่านภาพ
วาดภาพประกอบหรือใช้ไอคอนสัญลักษณ์เพื่อช่วยจำ
ㅤ
🔁𝐒𝐩𝐚𝐜𝐞𝐝 𝐑𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 – ทบทวนแบบเว้นช่วง
อ่านแล้วกลับมาทบทวนอีกภายหลัง เช่น 1 วัน 3 วัน 1 สัปดาห์ เพื่อฝึกความจำระยะยาว
ㅤ
✍🏻𝐇𝐚𝐧𝐝𝐰𝐫𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐍𝐨𝐭𝐞𝐬 – เขียนด้วยมือ
การจดด้วยมือกระตุ้นสมองมากกว่าการพิมพ์ ทำให้เข้าใจลึกและจำแม่นขึ้น
ㅤ
📖𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 – แต่งเรื่องเล่า
เปลี่ยนข้อมูลให้เป็นเรื่องราวหรือนิทาน สมองจะจำเรื่องราวได้ดีกว่าข้อมูลแยกๆ
ㅤ
🗣️𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐁𝐚𝐜𝐤 – สอนคนอื่น
อธิบายสิ่งที่เรียนให้คนอื่นฟัง ยิ่งสอน ยิ่งเข้าใจ ยิ่งจำได้
ㅤ
🚶𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 – เดินไป-จำไป
ทบทวนพร้อมการเคลื่อนไหว เช่น เดินเบาๆ ขณะท่อง ช่วยกระตุ้นสมอง
ㅤ
🎨𝐂𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐂𝐨𝐝𝐢𝐧𝐠 – ใช้สีช่วยจำ
กำหนดสีแต่ละประเภทของเนื้อหา เช่น สีเหลือง = หัวข้อหลัก, สีชมพู = ตัวอย่าง
สมองจะเชื่อมโยงเนื้อหากับสี ทำให้จำได้แม่นขึ้น
ㅤ
📌ลองปรับใช้หลายๆเทคนิค เลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง แล้วจะรู้ว่าความจำดี ฝึกได้จริง!
|
